健康・実録

【エクオール】イソフラボンで更年期の症状軽減しましょ!

カップに入った大豆と豆乳飲料
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ブログ訪問ありがとうございます。

雪丸です。

今回は女性ホルモンに必須な【イソフラボン

に注目していきたいと思います。

更年期などでどうしても減っていく女性ホルモン

をうまく補ってくれるというイソフラボンです

皆さんはどのように補っていますか?

豆腐や納豆を毎日食べているわ!

まず思いつくのは大豆製品を摂る事ですよね😃

大豆イソフラボンが女性ホルモンの

エストロゲン構造が似ている

『 女性ホルモンを増やす 』といわれていました。

最近の研究では
【エクオール】が注目されています

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大豆イソフラボンのパワーの源はエクオール

実は大豆イソフラボン自体女性ホルモンを

増やす作用は無く

そのパワーの源はエクオールだとされています。

イソフラボン
お腹の中でエクオールに変えるんだよ。

エクオールを作れる腸内細菌が

居ない人がほとんどだと言われています。

いくら大豆製品と食べても女性ホルモンに

変わらない理由が【 腸内細菌 】だったのです😥

しかし大豆製品を取らないとエクオールも
作られません。

イソフラボンと細菌が出会って初めて

【 エクオール 】が誕生します。

大腸の善玉菌

エクオールの生成が出来ない?!

先程も言いましたが
このエクオールをほとんどの人が生成できないと
いう悲しい現実😥

= 若い人ほど作れない =

これは食生活の違いもあるのかもしれませんが

中高年の半分以下という数値も出ています。

女性ホルモン低下 =更年期と思いがちですが

若い世代でもムリなダイエットなどで

不調をきたすこともありますね。

実はエストロゲン(女性ホルモン)は

脂肪燃焼のお手伝いをしてくれる大事な

ホルモンなのです。

しかしエクオール生成ができない

更年期も辛くなります。

そこでお手軽に調べる事ができる

【 ソイチェック 】があります。

あなたはエクオール作れる?作れない?

コチラはキットが送られてきたものを

送り返すと結果がわかります。

レベル1(作られていない)→レベル5まで

の段階でわかりやすく図解してくれます。

今では検査ユーザーが30万人を超えたそうです。

今では薬局や医療機関でも
採用されるまでになりました。

説明書もしっかり入っているので

失敗もありません。

婦人科で更年期障害を検査

私も婦人科で2度ほどホルモンの検査しましたが

結果的に「ホルモンの分泌は低下はしているが

まだ分泌されているから更年期ではない

という結果。

精神的に辛いなら『 心療内科 』に行ってください

と言われました。

女性のDrの時は漢方を処方され

男性のDrの時はそのまま受診終了となりました😅

更年期に力を入れていない病院だったんでしょうが

婦人科に関して『 更年期外来 』がある所を

探しましょう。

ホルモン補充療法などをやっている所もあります💉

更年期外来:病院検索

更年期の症状は人それぞれ違う

自律神経の乱れの症状と似ているのですが

更年期も人それぞれ違います。

・精神神経系(めまい。頭痛など)
・血管系 (ホットフラッシュ・むくみなど)
・消化器系 (吐き気・胃腸障害など)
・運動器系(肩こり・しびれなど)
・粘膜系(ドライアイ・喉の乾きなど)

さまざまな症状がありますが閉経後は

生活習慣病の一つでもある高血圧や骨粗鬆症

などを発症することもあります。

エクオールは骨や血管にも効果あり

ソイチェックで結果が良くてもぜひ知っていて

もらいたいのが

【 エクオール 】の存在です。

= エクオールの作用 =

・動脈硬化を低下

・悪玉コレステロールを低下

・糖尿病のリスクの低下

・骨の量の低下を防ぐ

私も先日買いましたが、理由は口コミです。

沢山の口コミの中で多かったのが

『 関節痛が良くなりました 』等の

レビューが多かったのです。

これに驚愕なのですが

次の日から痛みが消えた!なんて口コミも😅

後は『 不調が消えた 』なども書いてありました。

サプリを買う時はこの口コミが判断基準に

なってしまうと思います。

full-me公式サイト

エクオールサプリ人気TOP1

人気NO1は!!

コチラの商品は善玉菌コラーゲンなど

いろんな栄養素が配合されていて

小粒な錠剤タイプになっています。

1日3錠で初回購入も45%オフ

お安くなってます😃

公式サイトで詳しく見る

ゆらぎ世代に特化して作られているので

NO1になったのだと思います。

口コミの一部をご紹介します

★40代になり気持ちが沈みがちでしたが
エクノキュアを飲み始めてから
明るい気持ちで仕事が出来る
ようになりました。
★ 30代を過ぎた頃から不安定になり
イライラして夫にきつく言ってしまったり
仕事でも強い口調になったり
エクノキュアの口コミを見て試してみて2ヶ月
同僚から「最近良いこと有ったの?」と
声を掛けられる程穏やかになったのだと
実感しています。
★ エクノキュアを飲んで1ヶ月ですが
いろんな事が手つかずだったのに次第に
毎日楽しめるようになってきました。
 

エクオール:まとめ

今回は女性ホルモンのかなめである

【 エクオール 】についてお話してきました。

繰り返しになりますが

大豆イソフラボンが腸内細菌

エストロゲン受容体結合することで

【 エクオール 】という物質が生まれます。

女性ホルモンに似た作用があり
期待されています。

そのためには「 エクオール正産菌 」が必要です

まずは【 ソイチェック 】で調べて見ましょう😃

そして検査しなくても飲みたいわ!って人も
居ますよね。

私も検査しなくても今が不調だし・・・

って買ってしまったほうなんですけどね😅

そこでカプセルが良いのか錠剤が良いのか?!

私はカプセルは飲み込めないので錠剤タイプに
しました。

まだ日は浅いのですが

頭の重い感じや体の重い感じは感じにくく

なっています。

虹が出ている原っぱで伸びをする女性

エクオールはドラッグストアなどではまだまだ
見かけない

ですがネットでは沢山出ています。

体が不調だと心も萎えてきますから、

ものは試しで摂取してみると良いと思うのです😃

サプリなので副作用も無いですし。

骨にも良いとの事ですので

へパーデン結節で関節の痛い私に取っては

良いモノを見つけた❤

不調を抱える人に知ってもらいたく記事に

してみました。

ここまでお読みいただきありがとうございました。

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