ブログ訪問ありがとうございます。
雪丸です。
今回は女性ホルモンに必須な【イソフラボン】
に注目していきたいと思います。
更年期などでどうしても減っていく女性ホルモン
をうまく補ってくれるというイソフラボンです
皆さんはどのように補っていますか？
豆腐や納豆を毎日食べているわ！
まず思いつくのは大豆製品を摂る事ですよね😃
大豆イソフラボンが女性ホルモンの
エストロゲンに構造が似ている為
『 女性ホルモンを増やす 』といわれていました。
最近の研究では
【エクオール】が注目されています
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目次
大豆イソフラボンのパワーの源はエクオール
実は大豆イソフラボン自体に女性ホルモンを
増やす作用は無く
そのパワーの源はエクオールだとされています。
イソフラボンを
お腹の中でエクオールに変えるんだよ。
エクオールを作れる腸内細菌が
居ない人がほとんどだと言われています。
いくら大豆製品と食べても女性ホルモンに
変わらない理由が【 腸内細菌 】だったのです😥
しかし大豆製品を取らないとエクオールも
作られません。
イソフラボンと細菌が出会って初めて
【 エクオール 】が誕生します。
エクオールの生成が出来ない？！
先程も言いましたが
このエクオールをほとんどの人が生成できないと
いう悲しい現実😥
＝ 若い人ほど作れない ＝
これは食生活の違いもあるのかもしれませんが
中高年の半分以下という数値も出ています。
女性ホルモン低下 ＝更年期と思いがちですが
若い世代でもムリなダイエットなどで
不調をきたすこともありますね。
実はエストロゲン（女性ホルモン）は
脂肪燃焼のお手伝いをしてくれる大事な
ホルモンなのです。
しかしエクオール生成ができないと
更年期も辛くなります。
そこでお手軽に調べる事ができる
【 ソイチェック 】があります。
あなたはエクオール作れる？作れない？
コチラはキットが送られてきたものを
送り返すと結果がわかります。
レベル1（作られていない）→レベル5まで
の段階でわかりやすく図解してくれます。
今では検査ユーザーが30万人を超えたそうです。
今では薬局や医療機関でも
採用されるまでになりました。
説明書もしっかり入っているので
失敗もありません。
婦人科で更年期障害を検査
私も婦人科で2度ほどホルモンの検査しましたが
結果的に「ホルモンの分泌は低下はしているが
まだ分泌されているから更年期ではない」
という結果。
精神的に辛いなら『 心療内科 』に行ってください
と言われました。
女性のDrの時は漢方を処方され
男性のDrの時はそのまま受診終了となりました😅
更年期に力を入れていない病院だったんでしょうが
婦人科に関して『 更年期外来 』がある所を
探しましょう。
ホルモン補充療法などをやっている所もあります💉
更年期の症状は人それぞれ違う
自律神経の乱れの症状と似ているのですが
更年期も人それぞれ違います。
・血管系 （ホットフラッシュ・むくみなど）
・消化器系 （吐き気・胃腸障害など）
・運動器系（肩こり・しびれなど）
・粘膜系（ドライアイ・喉の乾きなど）
さまざまな症状がありますが閉経後は
生活習慣病の一つでもある高血圧や骨粗鬆症
などを発症することもあります。
エクオールは骨や血管にも効果あり
ソイチェックで結果が良くてもぜひ知っていて
もらいたいのが
【 エクオール 】の存在です。
・動脈硬化を低下
・悪玉コレステロールを低下
・糖尿病のリスクの低下
・骨の量の低下を防ぐ
私も先日買いましたが、理由は口コミです。
沢山の口コミの中で多かったのが
『 関節痛が良くなりました 』等の
レビューが多かったのです。
これに驚愕なのですが
次の日から痛みが消えた！なんて口コミも😅
後は『 不調が消えた 』なども書いてありました。
サプリを買う時はこの口コミが判断基準に
なってしまうと思います。
エクオールサプリ人気TOP1
人気NO1は！！
コチラの商品は善玉菌やコラーゲンなど
いろんな栄養素が配合されていて
小粒な錠剤タイプになっています。
１日３錠で初回購入も45％オフと
お安くなってます😃
ゆらぎ世代に特化して作られているので
NO1になったのだと思います。
口コミの一部をご紹介します
エクノキュアを飲み始めてから
明るい気持ちで仕事が出来る
ようになりました。
イライラして夫にきつく言ってしまったり
仕事でも強い口調になったり
エクノキュアの口コミを見て試してみて2ヶ月
同僚から「最近良いこと有ったの？」と
声を掛けられる程穏やかになったのだと
実感しています。
いろんな事が手つかずだったのに次第に
毎日楽しめるようになってきました。
エクオール：まとめ
今回は女性ホルモンのかなめである
【 エクオール 】についてお話してきました。
繰り返しになりますが
大豆イソフラボンが腸内細菌と
エストロゲン受容体と結合することで
【 エクオール 】という物質が生まれます。
女性ホルモンに似た作用があり
期待されています。
そのためには「 エクオール正産菌 」が必要です
まずは【 ソイチェック 】で調べて見ましょう😃
そして検査しなくても飲みたいわ！って人も
居ますよね。
私も検査しなくても今が不調だし・・・
って買ってしまったほうなんですけどね😅
そこでカプセルが良いのか錠剤が良いのか？！
私はカプセルは飲み込めないので錠剤タイプに
しました。
まだ日は浅いのですが
頭の重い感じや体の重い感じは感じにくく
なっています。
エクオールはドラッグストアなどではまだまだ
見かけない
ですがネットでは沢山出ています。
体が不調だと心も萎えてきますから、
ものは試しで摂取してみると良いと思うのです😃
サプリなので副作用も無いですし。
骨にも良いとの事ですので
へパーデン結節で関節の痛い私に取っては
良いモノを見つけた❤
不調を抱える人に知ってもらいたく記事に
してみました。
ここまでお読みいただきありがとうございました。
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