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健康・実録

【カーブス】に通っていたのは安かったから!

トレジングジムでトレーニングする女性
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ブログ訪問ありがとうございます。
雪丸です。

本日は今至る所で目にする【 カーブス 】に通っていた時の

お話をしていきたいと思います。

まず私がカーブスに通うきっかけになったのは、

『 筋肉が衰えているのが解っていたから 』

筋肉を取り戻したかったので、駅ビル等にある

「 トレーニングジムを探していた結果 」

がカーブスにたどり着いたわけです。

あなたはどんな理由でジムに通おうと考えていますか?

え?カーブスのチラシが入っていて気になったから?
それも立派な動機で良いと思いますよ😃

ジムでトレーニングする女性

ダイエット目的の方や、健康維持でトレーニングする方とか

色々居ると思うのですが、
私は腰椎ヘルニアを患ってから可愛がりすぎた体で

体力の自信もなく、トレーニングジムは・・・

とも思っていたのです。

調べてみると週何回通うかで金額も変わってくる

トレーニングジム😥 

週3回のコースにして通いきれなかったらどうしよう?! 

月8回までで、8,000円とか月何回でもOKコースだと

10,000円以上掛かりますよね😓

家の事とか出来なくても困るし・・・

なんていつまでも自分に甘い雪丸は悩みまくりました!

通うにしても大きな駅まで行かなきゃいけない。 

コナミも安いけど遠いし(・・;)

そして探し当てたのが近所にある『 カーブス 』でした。

そして何が気に入ったって『 女性専用 』だったことです。

最近はメンズ専門カーブスも登場しましたね😄 

まだ試験的とのことで長野の方での1店舗のみのようですが

どんどん増えていってくれると良いですね。

メンズカーブス始動

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体験に行ってみよう!

まず始めに電話して、『 まず体験に来て下さい。

その方が雰囲気もわかりますから😄 』

その時、言われたのが 動きやすい服装

上履きを持参して下さい。との事でした。

予約日に行ってみると、数台のトレーニング機器がありました。

そして運動しているのが、おばさんばっかり😅

「やっぱりなぁ~」って言うのが第一印象。

問診というのでしょうか? 

通いたい動機 ・ 通っていての最終目標

痛い所・動かしづらい所等色々なことを

聞かれつつカーブスの理念みたいなものも

お話しくださいました。


そして『 体力年齢 』なるものを測定! 

40歳になったばかりの雪丸でしたが・・・


なんと! 60代後半!!😲
(体力測定の詳細は下部に記載) 

コレには本当にびっくりしました! 

自分がどれほど体が固くなっているかなんて

日頃意識していなかったものですから余計です!

前屈ですが、若い頃は手のひらが床に着いていたのですが

この時は膝の下くらいまでしか曲がらなくなって

いました。

前屈、体が柔らかい人と体が硬い人

そして何種類もあるトレーニング機器の数種類を使わせてくれました。 

重くて全く上げれない😥

でも使っているおばちゃんたちは軽々

動かしているのです!

そんなに体力が落ちているとも思っていなかったので

かなりショックでした。

通うことを決めたのは金額だった!

でもやはり通うことになると金額が・・・💸 

月定額:5,700円(10%税込:6,270円)
もしくは6,700円(10%税込:7,370円)

 

入会金は15,000円(10%税込:16,500円) 

店舗ごとにキャンペーン実施アリ

私が体験に行った時もキャンペーン実施

してまして安く済みました😄

そして気になっていた週何回?のコースは無いの

で行きたい時に行く!という感じも気に入った!

「 慣れるまでは最低でも週1回は来てくださいね😄 」

と言われたので忠実に守りましたよ~

カーブス公式サイト




月に1度の体力測定

通っていると月初めは体力測定が有りました。

体験の時は体力60代だった雪丸です。

この時は『 良くつまづく 』事や

『 知らないうちにどこかにぶつけてアザが

出来ている 』なんて事が有りました😥

でも通い始めたばかりでしたので体力年齢
(筋力測定)は変わらずでした。

しかし、通っていると60代後半 → 60代前半 → 50代後半と

大体10歳くらいまで下げることが出来ました。

流石に実年齢より20歳以上体力が衰えてるの

は・・・耐えられません😭

がんばりますよね!
正直、意地です! 子供に笑われるの

嫌ですからね。

筋力測定って何するの?
【 身長・体重測定・腹筋・脚力・柔軟 】

決まった時間内にどれだけ出来るか?!

例えば30秒で腹筋10回とか。

コレをタブレットで私のデーターに入力する。

その月の測定値・前月の測定値と比べ

くれます。

そして、体力年齢が弾き出される仕組みです。

そしてコーチがアドバイスしてくれます。

カーブスの機械

カーブスの機械は【 油圧式 】です。
筋力の落ちた人には弱い力で押し出せるという

特徴があります。

でも通い初めの時は、それでも

「 う~~ん!う~~ん!(・・;)」という感じ

でした。

しかし3ヶ月もすれば、重さの感じ無くなって

いました。

カーブスの機械の種類

カーブスは円状に機械が置いてあります。

機械 → 足踏みスペース → 機械

足踏みスペース という感じです。

足踏みは心拍数を上げない為に行います。

コレはHPを見たほうがてっとり早いと思います。

時計回りで回る決まりになっていて

最後尾に入り込みます。

そしてそこから2週回って終了です。

上半身 + 下半身の機器があります。 

種類も10種類位あった記憶があります。
機械周りが20分 ストレッチが10分で計30分のメニューになります。

カーブスのプロテイン

私は元々プロテイン系は苦手だったのですが

「せっかく運動するし!」って事で定期購買することに。

やはりお口に合わず途中解約しました。

カーブスのプロティンは飲める人には飲みやすいようです。
味は4種類位ありました。 

私はココア味にしましたけど。 

シェーカーも付いていたし、イベントなんかも

あって運動後にプロテイン飲むとpointが

貰えて集めると小さいシェーカーが

貰えたりしていました。

プロティンとダンベル

粉が苦手な方はタブレット型の売っています

カーブスは『 おばさん 』ばっかり?

基本的にカーブスは

【 寝たきりにならない体作り 】

ためのプログラムです。

40代からの体力作りと謳っていますが

家族入会が出来ます。

20代の娘さんと一緒に通う方も居ました。 

友達入会も多いです。

正直、私のように【 腰痛・肩こり・つまづく 】

なんて人は通うべきだと思います。

肩を押さえる女性

カーブスのメリットとデメリット

=メリット =

👉『 カーブスはどこにでもある 』
  店舗数が多い
(通いやすい所を見つける事がお勧めです)

👉引っ越しなどしてしまった場合は移転
 出来ます。

👉基本的に2週回るプログラムです。
時間が無い時「1週で!」と言えば大丈夫

👉痛いところがある時はその機器はスルー出来る
(膝が痛い時は脚の機器はスルー)

必ずトレーナーが「 今日は痛い所とか無いですか? 」と

聞いてくれます。

私がカーブスに通えなくなった最大の理由が

次項目

= デメリット =

 

👉シャワー室などは有りません! 
30分メニューで汗もかくほどでは
無いため。
そして安さの秘訣がここにあります。

👉【 終了時間 】 終了時間が早い19:00まで
となっており18:30までに入店しなければいけない。

👉【 休館日 】 土曜日は半日日曜・祝日が固定休となっている。

こうして数年間続けたカーブスも

職場が変わり就業時間も遅くなったために

辞める羽目になりました😥

定休日・バラ・四葉のクローバー

カーブスの悪評

カーブスで検索すると悪評も出てくると

思うのだがそこには「 宗教的で嫌になった 」との

コメントが多く見られる。

確かに「タンパク質が必要」

「 お友達紹介期間 」

など張り紙が沢山貼ってある。

お友達紹介なんてなんとでも言っておけるでは

ないだろうか?


私も散々言われたが「 友達は家が遠い 」

「仕事が終わるのが遅い子多い」

「主婦で自由になるお金がない子ばかり 」などと

言っていたのです😄

あとは「 一応声はかけたけど断られた 」で済みました。 

店舗としてのノルマもあるのでしょうから

そこら辺は理解してあげたい。

確かにしつこく言われると嫌になるでしょうが

なんの為に通っているのか?を忘れないで

欲しい。 

しつこい=宗教的という書き込みを見て思う事は

『 断れない自分がそこに居る 』だけで

何も宗教的だとは感じたことはない。

タンパク質ってうるさい!って言うのも・・・

そこを理解していない人が多いからでは?

豚肉

私は、なるほど~と思った方だ👌

まとめ

カーブスに通うにあたって『 動きやすい服装 』ですが

ジーパンは動きにくいので禁止となっています。

『 上履き 』ですが、室内用に専用のスニーカを

持ってきている人が大半ですが、雪丸は素直に

『 上履き 』と言われるバレーシューズを買ってしまいました。

でも問題なかったです。

バレーシューズは安いですよ~😃

残念ながら退会してしまいましたが

機会があれば再度入会したいなぁ~とは

思っています。
(再入会は安くなったり無料キャンペーンがある)

通っていて体力は50代前半で終わって

しまいました。

体重の変動などはあまり無かったですが、

ダイエット目的では無かったので意識して

なかったです。

しかし週に3回程度通っていた時

体重の減りも有りましたよ😄

そして体力測定の後はウエストなどの測定も

あるので減り具合はわかります。

そして思ったことは、おばさん達の雑談しながら

トレーニングがあった事。

コレは長年通っている方たちがいつの間にか

『 仲良し 』になっていくのですね😓

コレに関してはクレームがあったのでしょう!

張り紙が張り出されてました。

基本的にカーブスは『 真剣に励む 』ことが

上げられています。

仕事帰りにせっかくトレーニングしに来たのに、

雑談とは何事だ!と私も思いました。


トレーニング中は腹式呼吸を意識して

やるのですが雑談に耳が奪われ

出来なくなっていくのです。

そして毎日来ている人ももちろん居ます! 

午前中はカーブスをルーティンにしたおばさま

夕方は仕事帰りのおばさま。 

そんな、おばちゃんパワーに負けずに通いました😄

良くつまづいて居たのですがつまづか

無くなりました。

そして脚のマシンが上がりづらかったのですが

上がるようになりました。

一つのマシンで何回出来るか?

自分の心の中で数えていましたね。
5回 → 8回 → 9回という感じで回数を

増やす事を目標にしてました。

通わなくなって、以前の様に融通の聞かない感じも出てきています。

以前の記事でも書いたように筋力は落ちていくものです。

こちらの商品は以前の記事でも紹介しています。

私の様に時間的に通えない方も居るでしょう。 

カーブスはかなりの店舗数出来ています。

トレーナーの方も全員女性です!

カーブスで99歳の方もトレーニングしてますよ~なんて

広報誌があったり、結構楽しいです😄

地味ですが、筋肉も付いてきます。 

急速に筋肉をつけるのでは無いので地味~~

にゆっくり付いてきます。 

そこを把握してキャンペーンを狙って入会する事

をお勧めします。

https://www.curves.co.jp/search/近くのカーブスを探す

ここまでお読み頂きありがとうございます。
ご意見・感想はコメント欄にお願いいたします。

 
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